我们通过嘴吃进的都有哪些？
药品：是什么人吃？病人，病人为什么吃药？治病。结果呢？ 我们很多人、很多病、吃了很多药、好了吗？我们现在的医院越建越大、药房越建越多，病人少了还是多了？为什么？我们吃药听谁的？医生！今天的医疗体制已经把有些医生逼成了商人，这些医生现在做两件事，一是看病，二是卖药。今天假如你到医院看病，除了众多不一定有必要的检查外，医生通常会问你两个问题，一是您哪儿不舒服？另外您是公费还是自费？他会根据你是否公费、是否有钱来决定他开药的数量、等级和价格。当然这应该只是少数。大家都知道越贵的药，毒性越大，长期服药的人很快都会伴随2~3种其它病症。其实我们身体都是有自愈能力的，比如一般的感冒，吃药3~7天好，你不吃药也是3~7天好。另外我们自己的心态也有很大的问题，父母、或者是孩子、只要有一点风吹草动，立刻会去买药吃，我们每个人家里都有一个抽屉，专门装药。今天国人使用抗生素的量是美国人的四十倍，其中有很大的一个因素就是我们喜欢吃药。所以，我们的观点：药品能不吃的尽量不吃，只有必须要通过药品来治疗才去吃药。绝对不能产生依赖性。很多药都是有毒副作用的。
保健品：什么样的人吃？很多人在买保健品的时候，通常会问你三个问题：一是产品效果好吗？二是见效快吗？三是价格便宜吗？请你想一下，一个保健品效果又好，见效又快，价格还便宜，那是什么？那不就是药吗！很多保健品离药品只有一步之隔，有的这一步早就迈出去了，现在很多保健品的厂商已经被顾客逼得直接往保健品里加药，为了成本、效果，甚至违禁药都敢加，比如有些改善睡眠的保健品，往里加安定是对得起你，有的直接往里加安乃静。现在市面上很多的保健品成本还不如它的包装值钱。我认为品质好的保健品是可以吃的，身体确实出了状况，通过有针对性的保健品来改善体质，是那些真正需要改善的人吃的。但前提是你身体不缺钙和饮食一定要合理，否则就是再好的保健品和药品也只会事倍功半，效果大打折扣，还说是人家的产品不好。达到平衡以后也不要再吃了。它不像一日三餐的饮食和钙是每个人每天都必须的。
饮食：什么样的人吃呢？所有人！因为这是生命的根！我的观点食疗才是健康和美丽的基础！身体是不会说谎的，吃什么样的食物就会有什么样的身体状况，食物转换成我们身体的血和肉。我认为，健康，美容养生、减肥瘦身没有最合理的食物用什么方法和化妆品都不可能从根本上健康和美丽。就是癌症、糖尿病等没有最合理的食物，用再好的药物和方法也不可能从根本上健康。因此黄帝内经说＂食物都治不了的病，药物是无能为力的＂！所以我建议，药品能不吃的尽量不吃，只有在不能自愈，治疗时必须吃。品质好的保健品有针对性的吃，平衡了不要再吃了。把重点放在合理的一日三餐上，保证不缺钙，健康就可以保证！
吃很重要，但今天吃面临三大挑战。
