寒冷的冬日在人们还没缓过神来的时候已然来了，面对日渐降低的气温，爱美的女生已经准备购买一波冬装了。但是有时候理想是丰满的，现实却不尽人意。看着一件件好看的衣服，自己的身高完全不支持，真的让人欲哭无泪。
肤白貌美大长腿是我们公认的美女的定义，不仅是因为自身完美的比例给人带来的美感，更是因为完美的身高哪怕随意穿搭都能给人一种视觉冲击，美的享受。一直大火的维密秀更是向我们深刻阐释了什么是衣服和美女相得益彰完美的融合。
是的，道理我们都懂，但是现实中，我们身边个高的女生真的是少数，于是“身高不够，穿搭来凑”，很多女生不停网罗各种适合矮个子的服饰，找寻各种扬长避短的穿搭风格，这些措施也确实起到了一定的作用，小清新，软妹风，小萝莉，也确实很引人好感。但假若此时有个高个女生站在旁边，矮个女生再可爱，相比之下仍是略显逊色的。
既然改变穿搭仍是没办法尽善尽美，那我们该怎么办？最好的办法就是从根本上解决，没错，就是长高，不要觉得这是天方夜谭，其实很多20岁的人只要骨骼还未愈合，再长高些都是很有可能的。
合理有效长高的秘诀则就是“补钙+运动”，小时候我们父母除了叫我们学习说的最多的可能就是补钙了，钙对人体至关重要，不但关系到骨骼健康，而且可能与高血压、经前期紧张综合征等有关。人体中的钙99％沉积在骨骼和牙齿中，对我们的生长发育有着重要影响。
补钙，其实什么时候都不算晚，而且尽管已经20多岁的年纪，我们每天摄取的钙含量仍是处于缺乏的状态，正常来说，20-55岁的人每天的钙需求量为800mg，而实际每天真正摄取到的钙含量仅为391mg，欠缺量高达409mg，试问，我们的骨骼始终无法获取到所需能量，还谈何长高，这也是为什么我们的身高普遍偏矮的原因。趁骨骼还未愈合，抓紧补钙，为骨骼增加能量，这就是长高的第一大法宝。
长高的第二大法宝——运动，运动能增加骨皮质的血流量，有利于血液向骨骼内输送钙离子以及破骨细胞向成骨细胞转变，以促进骨骼的形成。
虽补钙让成人长高有望，但终究没有孩童发育的金黄时期补来的有效，因此若我们能在孩子成长初期提供人体所需充足的钙量，那身高效果将十分可观。
此时，我们在知道了补钙对长高的重要性的基础上，必须寻找行之有效的补钙方法。很多人或选择钙片，觉得行之有效，但市场上的钙片鱼龙混杂，且多有或多或少的危害，效果甚微。还有人会选择食物疗法，喝奶或者骨头汤，但1杯100ml的牛奶中含钙量为100mg，1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20mg 左右。对人体来说远远不够且吸收不佳。
但食物疗法是正确的思路，只是我们必须选对吃什么。唐佰狮海藻复合粉就是我们所需要的，它里面的红海藻来自爱尔兰海域，零污染，零添加，零化学，其中所含植物钙的吸收率是普通碳酸钙的5.5倍。一袋30g的海藻复合粉就含有超300mg的钙，完美满足人体所需。
只要坚持食用补充充足的钙，不仅能长高，还能预防痛经、过敏等多种疾病，让你在寒冷的冬天一样美丽动人。
