初期吃生食的时候，有可能出现头痛、腹泻、便秘、皮疹、腹胀等反应。
（1）发热
这是因为白血球正在消灭体内的细菌，或者是因为清理较多的体内废弃物而产生的身体反应。
（2）腹泻及呕吐
这是为尽快排泄体内异物而产生的反应，常出现胃肠功能弱的人、敏感的人以及平时缺乏摄取蔬菜、水果等纤维素的人身上。胃肠功能很差的人会出现难以消化，胃不适、腹泻等症状，这种人在吃生食的时候应从少到多逐步增量。
（3）局部肌肉痉挛
人体的某个部位异常，无法进行正常血液循环时出现的一种现象，是在恢复正常的血液循环过程中产生的“一过性”反应。
（4）症状加重
这是通过自然疗法，进行有毒物质、废弃物的排泄和自身治愈力极大化的过程中出现的暂时的“病情加重”现象。也有可能复发过去的症状。经过这一过程之后，会感觉到身轻体健。
（5）胃胀或排气频繁
食物在消化吸收过程中要经过腐化过程，而这时产生的氨气等气体（有害气体）对身体有不良的影响，为避免这种废弃物留在肠内，才会出现排气现象。一般来说多发生在胃肠功能差的人身上。
（6）疲乏及发困
血液状态下不良的酸性体质人会出现发困、疲乏等症状。这是随着脏器功能的恢复而出现的暂时性不平衡现象。
（7）头痛、肌肉疼痛
体内的废弃物或毒素被排到体外时产生的气体或物质溶进血液里，并流到大脑或肌肉里而引起的疼痛。
（8）便秘
体内水分不足的时候，或者胃肠功能弱、消化不良的时候，会发生这种症状。纤维素只有在充足水分的时候才能膨胀并且顺利地进行肠内运动。吃干燥的生食又没有补充足够水分的时候，纤维素成分可能团在一起并导致便秘等现象。
（9）浮肿
在恢复正常的水代谢时出现的暂时性水分保留现象。
